Tại sao vẫn bị hôi miệng dù đã đánh răng? Đây là thắc mắc của không ít người khi gặp phải tình trạng này. Dù có thói quen giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt, nhưng vẫn sở hữu hơi thở khó chịu, khiến nhiều người tự ti trong giao tiếp. Nguyên nhân nào gây ra tình trạng trên và cách khắc phục ra sao? Tất cả sẽ được trả lời qua thông tin hữu ích được cung cấp trong bài viết sau đây. Mời bạn đọc tham khảo!
Hôi miệng dù đã đánh răng - Nguyên nhân do đâu?
Bạn đã giữ thói quen đánh răng đều đặn 2 lần/ ngày, luôn chú ý chăm sóc răng miệng thường xuyên nhưng tại sao hơi thở khó chịu vẫn luôn xuất hiện? Danh sách nguyên nhân dưới đây chính là thủ phạm của tình trạng trên.
Sâu răng
Sâu răng không những gây cảm giác đau đớn, ê buốt mà nó còn là nguyên nhân chính gây ra tình trạng hôi miệng. Các vi khuẩn sâu răng tấn công, ăn sâu tới tủy răng, sinh ra khí lưu huỳnh có mùi hôi khó chịu, khiến bạn phải e dè khi tiếp xúc với mọi người xung quanh.
Trào ngược dạ dày thực quản
Suy yếu cơ thực quản làm axit dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản. Người bị sẽ mắc các chứng như ợ nóng cổ họng, nóng trong người, khiến miệng có mùi hôi khó chịu. Việc thường xuyên ăn các đồ chiên rán, đồ chứa nhiều chất béo, đồ uống có gas… sẽ làm tăng bệnh trào ngược dạ dày thực quản, khiến tình trạng hôi miệng ngày càng nặng hơn.
Ăn các thực phẩm gây mùi
Các loại thực phẩm có trong danh sách “nặng mùi” như hành, tỏi, rau mùi, rượu, bia, mù tạt,… sẽ tạo ra loại chất hơi, gây nên mùi hôi khó chịu trong khoang miệng. Bên cạnh đó, ăn nhiều thức ăn chứa đạm, mỡ cùng các gia vị tạo mùi cũng sinh ra nhiều chất hôi, khiến hơi thở khó chịu sẽ “ghé thăm” bạn thường ngày.
Thói quen hút thuốc
Trong thuốc lá có mùi hôi nên nguy cơ người hút thuốc bị hôi miệng là rất cao. Không những vậy, hàm lượng các chất độc hại trong thuốc lá làm lượng enzym tiết ra ít dần, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong khoang miệng, gây ra tình trạng khô miệng, hôi miệng.
Uống ít nước
Một trong số nguyên nhân ít ai ngờ đến gây ra bệnh hôi miệng chính là thói quen uống quá ít nước. Khi cơ thể bạn thiếu nước, các enzym tiết nước bọt sẽ không hoạt động bình thường, làm các vi khuẩn phát triển mạnh trong khoang miệng gây hôi miệng.
Khắc phục tình trạng hôi miệng dù đã đánh răng
Một hơi thở thơm tho sẽ giúp bạn thêm tự tin trong giao tiếp và công việc hàng ngày. Bên cạnh việc nắm rõ các nguyên nhân gây hôi miệng. Hãy thực hiện các cách dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng hôi miệng dù đã đánh răng.
Duy trì độ ẩm cho khoang miệng
Miệng khô là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bạn hãy luôn duy trì độ ẩm cho miệng bằng cách uống ít nhất 9 cốc nước mỗi ngày. Nếu vẫn cảm thấy khô miệng, bạn có thể nhai thêm kẹo su không đường để kích thích quá trình tiết nước bọt và làm tăng nồng độ pH trong khoang miệng, giảm các axit gây bệnh. Nhai kẹo cao su là một mẹo chữa hôi miệng hiệu quả được rất nhiều người áp dụng.
Làm bạn với các thực phẩm cải thiện tình trạng hôi miệng
Chữa hôi miệng không khó khi bạn “kết thân” với thực phẩm chứa nhiều chất xơ, thực phẩm tươi sống có nhiều vitamin và khoáng chất giúp răng chắc khỏe. Đặc biệt, trong các trái cây và rau củ có hàm lượng vitamin C cao như chanh, bưởi, cà chua,... giúp làm giảm mảng bám trong miệng cũng như thúc đẩy sự chắc khỏe của nướu răng, giảm nguy cơ viêm nướu.
Tránh xa rượu bia, thuốc lá
Đồ uống có cồn và thuốc lá thường gây cảm giác khát nước và khô miệng rất nhanh. Đó là nguyên nhân chính gây hôi miệng và hiện tượng răng bị xỉn màu ở những người nghiện bia rượu, thuốc lá. Hãy tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích nếu muốn sở hữu một hàm răng khỏe đẹp, hơi thở thơm mát.
Luôn súc miệng sau khi ăn
Súc miệng sau mỗi bữa ăn giúp làm sạch đồ ăn thừa còn sót lại trong miệng - một yếu tố kích thích sự sinh sôi của vi khuẩn gây ra hiện tượng mảng bám, sâu răng, viêm lợi… Duy trì thói quen súc miệng sau ăn sẽ giúp cho hơi thở thêm thơm tho.
