6 cách kiểm soát cao răng giúp ngăn ngừa viêm lợi

Đánh răng, dùng chỉ tơ nha khoa, sử dụng nước súc miệng sát khuẩn... là những cách để ngăn ngừa cao răng tích tụ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể kiểm soát tốt cao răng, phòng ngừa viêm lợi hiệu quả.

1.Chải răng thường xuyên, đúng cách

Chải răng thường xuyên, 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút. Sử dụng một bàn chải có lông mềm mại, thon gọn để dễ dàng đưa vào sâu bên trong và vệ sinh được toàn bộ hàm răng.

2.Sử dụng kem đánh răng có fluoride

Chọn kem đánh răng có fluoride giúp tái tạo men răng bị hư hại. Ngoài ra, một số sản phẩm có chất triclosan giúp “chiến đấu” với mảng bám vi khuẩn, ngăn ngừa viêm lợi.

3.Chế độ ăn uống hợp lý

Xem xét chế độ ăn uống của bạn. Các vi khuẩn trong miệng có xu hướng phát triển mạnh khi tiếp xúc nhiều với thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột. Bạn hãy cố gắng áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hạn chế lượng thức ăn có đường, uống nhiều nước trong và sau bữa ăn.

4.Không hút thuốc lá

Một lưu ý nữa để tránh cao răng là không hút thuốc lá. Các nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm khác của thuốc lá tiềm ẩn nhiều khả năng bị cao răng.

5.Khám nha khoa định kỳ

Nên đi khám nha khoa 6 tháng 1 lần để loại bỏ bất kỳ mảng bám và cao răng đã được hình thành cũng như ngăn chặn các vấn đề về răng miệng.

Hồng Hạnh



Bình luận

2
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • 5 bí kíp trị hôi miệng cho trẻ nhỏ đơn giản tại nhà
    5 bí kíp trị hôi miệng cho trẻ nhỏ đơn giản tại nhà

    Hôi miệng là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, nguyên nhân chủ yếu là do các bé chưa ý thức được tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng. Vậy làm thế nào để trị hôi miệng cho trẻ nhỏ là điều mà không ít bậc cha mẹ đang đau đầu tìm kiếm. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 mẹo nhỏ giúp trị hôi miệng cho trẻ một cách hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện ngay tại nhà.

  •  6 cách kiểm soát cao răng giúp ngăn ngừa viêm lợi
    6 cách kiểm soát cao răng giúp ngăn ngừa viêm lợi

    Đánh răng, dùng chỉ tơ nha khoa, sử dụng nước súc miệng sát khuẩn... là những cách để ngăn ngừa cao răng tích tụ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể kiểm soát tốt cao răng, phòng ngừa viêm lợi hiệu quả.

Facebook
Zalo
hotline
Mua hàng