Đánh răng, dùng chỉ tơ nha khoa, sử dụng nước súc miệng sát khuẩn... là những cách để ngăn ngừa cao răng tích tụ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể kiểm soát tốt cao răng, phòng ngừa viêm lợi hiệu quả.
1.Chải răng thường xuyên, đúng cách
Chải răng thường xuyên, 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút. Sử dụng một bàn chải có lông mềm mại, thon gọn để dễ dàng đưa vào sâu bên trong và vệ sinh được toàn bộ hàm răng.
2.Sử dụng kem đánh răng có fluoride
Chọn kem đánh răng có fluoride giúp tái tạo men răng bị hư hại. Ngoài ra, một số sản phẩm có chất triclosan giúp “chiến đấu” với mảng bám vi khuẩn, ngăn ngừa viêm lợi.
3.Chế độ ăn uống hợp lý
Xem xét chế độ ăn uống của bạn. Các vi khuẩn trong miệng có xu hướng phát triển mạnh khi tiếp xúc nhiều với thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột. Bạn hãy cố gắng áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hạn chế lượng thức ăn có đường, uống nhiều nước trong và sau bữa ăn.
4.Không hút thuốc lá
Một lưu ý nữa để tránh cao răng là không hút thuốc lá. Các nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm khác của thuốc lá tiềm ẩn nhiều khả năng bị cao răng.
5.Khám nha khoa định kỳ
Nên đi khám nha khoa 6 tháng 1 lần để loại bỏ bất kỳ mảng bám và cao răng đã được hình thành cũng như ngăn chặn các vấn đề về răng miệng.
Hồng Hạnh
