Dược sĩ Trần Huệ
Hơi thở có mùi gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống cũng như làm chúng ta thiếu tự tin trong giao tiếp. Vậy có cách nào giúp trị dứt điểm vấn đề này? Cùng tìm hiểu ngay 12 mẹo chữa hơi thở có mùi nhanh chóng, hiệu quả tại nhà dưới đây.
Nguyên nhân gây mùi cho hơi thở
Có rất nhiều nguyên nhân gây mùi cho hơi thở. Trong đó, phải kể đến các nguyên nhân phổ biến như: Vệ sinh miệng không sạch sẽ, trào ngược dạ dày, bị sâu răng, hút thuốc lá.
- Vệ sinh miệng không sạch sẽ: Vệ sinh miệng không sạch sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, khiến hơi thở có mùi.
- Trào ngược dạ dày: Khi mắc bệnh trào ngược dạ dày, một phần dịch vị bị đưa trở lại vào thực quản do cơ tâm vị không đóng kín, gây hôi miệng.
- Bị sâu răng: Khi bị sâu răng, các mảng bám tích tụ trên răng nhiều và khó làm sạch, dẫn đến hơi thở có mùi.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng tới hệ hô hấp, các cơ quan nội tạng khác mà còn làm tăng hợp chất tạo mùi hôi, khiến khoang miệng bị nặng mùi.
Mẹo chữa hơi thở có mùi dứt điểm tại nhà
Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để chữa hơi thở có mùi đang được rất nhiều người ưa chuộng. Bạn đọc có thể áp dụng những mẹo chữa hơi thở có mùi dứt điểm tại nhà vừa đơn giản, vừa hiệu quả sau đây.
Sử dụng gừng tươi
Sử dụng gừng là một trong những cách chữa hơi thở có mùi được rất nhiều người lựa chọn và đạt được công dụng bất ngờ. Bởi trong gừng chứa những thành phần như zingiberen, tinh dầu, curcumen, linalol,... có khả năng cải thiện mùi hôi, đem lại hơi thở thơm mát.
Đơn giản nhất, bạn có thể sử dụng mẹo chữa bệnh hôi miệng bằng cách sử dụng nước gừng để súc miệng hàng ngày. Chuẩn bị 2 - 3 củ gừng tươi, để nguyên vỏ và rửa sạch. Sau đó, đun với 350ml nước trong vòng 5 phút là tắt bếp. Cho vào chai và dùng nước này súc miệng hàng ngày.
Mẹo chữa hôi miệng bằng gừng tươi hiệu quả
Sữa chua
Sữa chua không chỉ có công dụng làm đẹp da mà còn có thể chống viêm lợi, sâu răng và là một cách chữa hơi thở nặng mùi rất tốt. Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, sữa chua chứa khuẩn Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus có khả năng làm giảm đáng kể lượng hydro sunfua - một chất gây hôi miệng. Vì thế, bổ sung sữa chua vào nguồn dinh dưỡng hàng ngày là lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua.
>>>XEM THÊM: Chữa hôi miệng bằng lá lốt có hiệu quả không
Chanh
Chanh có chứa hàm lượng acid cao nên sát khuẩn tốt và loại bỏ mùi hôi hiệu quả. Cho nên, rất nhiều người đã sử dụng nguyên liệu tự nhiên này như một mẹo chữa hơi thở có mùi hữu hiệu mà tiết kiệm.
Bạn có thể sử dụng chanh làm nước uống thanh mát hàng ngày, dùng vỏ chanh rửa sạch, nhai thật kỹ hay vắt chanh lấy nước cốt, cho thêm ít muối để ngậm. Nhưng dù là cách nào, chắc chắn chúng cũng là những cách cải thiện hơi thở có mùi đem đến sự hài lòng cho người mắc.
Sáp ong
Với các thành phần dinh dưỡng dồi dào, sáp ong được xem là nguyên liệu quý giúp bảo vệ sức khỏe, đẩy lùi chảy máu chân răng. Dùng sáp ong cũng là một mẹo chữa hơi thở có mùi được nhiều người ưa chuộng.
Để sử dụng sáp ong chữa hôi miệng, bạn có thể pha loãng với nước hoặc rượu trắng. Ngậm trong miệng trong khoảng 5 đến 10 phút sẽ giúp tiêu diệt vi nấm, cải thiện tình trạng hôi miệng.
Sáp ong chữa hơi thở có mùi hiệu quả
Húng chanh
Húng chanh là loại cây thân thảo, được sử dụng để chữa nhiều bệnh khác nhau, trong đó có hôi miệng. Trong dân gian, mẹo chữa hơi thở có mùi bằng húng chanh như sau: Hái một nắm húng lá chanh, đem phơi khô và sắc lấy nước. Súc miệng thường xuyên sẽ chữa được chứng hôi miệng.
Thì là
Trong cuộc sống hàng ngày, thì là được sử dụng trong các món ăn để khử mùi. Nhưng ít ai biết rằng, sử dụng thì là cũng là mẹo chữa hơi thở có mùi được ông cha ta lưu truyền.
Thì là có đặc tính kháng khuẩn nên thường xuyên sử dụng bằng cách nhai sống sẽ giúp khử trùng răng miệng, đánh bay mùi hơi thở khó chịu. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thì là với những dược liệu thiên nhiên khác như bạch đậu khấu, đinh hương để thấy được công dụng khử mùi hôi miệng nhanh chóng.
Dầu tràm trà
Sử dụng dầu tràm trà đảm bảo an toàn và đem lại công dụng nhanh chóng. Vì vậy, mẹo chữa hơi thở có mùi bằng dầu tràm trà được rất nhiều người tin dùng. Nghiên cứu cho thấy, dầu tràm trà có khả năng diệt khuẩn, loại bỏ mùi hôi trong miệng, làm hơi thở thơm mát hơn.
Mẹo chữa hơi thở có mùi bằng tinh dầu tràm trà rất đơn giản: Chỉ cần lấy 2 đến 4 giọt tinh dầu tràm trà trộn với kem đánh răng. Dùng để đánh răng hàng ngày sẽ giúp cải thiện hơi thở khó chịu hữu hiệu.
Mùi tàu
Trên thực tế, mẹo chữa hơi thở có mùi bằng lá mùi tàu mang lại công dụng rất tốt nhờ vào lượng tinh dầu cao ở lá và rễ. Người ta thường sử dụng lá mùi tàu giã nát và chắt lọc lấy nước để súc miệng, giúp cuốn trôi mảng bám, đem lại hơi thở dễ chịu.
Ngoài ra, với các trường hợp hôi miệng do ợ hơi, trào ngược thì sử dụng mùi tàu kết hợp với gừng tươi sẽ rất hiệu quả. Lá mùi tàu rửa sạch, cắt khúc rồi sắc với gừng tươi thái nhỏ hoặc giã nát. Sắc cho đến khi lượng nước giảm còn 1/3 ban đầu. Sử dụng nước sắc uống và súc miệng từ 2 - 3 lần mỗi ngày.
Giấm táo
Giấm táo chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể và có tác dụng khử trùng cao, rất tốt khi được dùng để chữa hơi thở nặng mùi. Muốn cải thiện hơi thở có mùi bằng giấm táo, bạn thực hiện bằng cách: Pha giấm táo với nước để súc miệng trước khi đi ngủ và mỗi sáng thức dậy. Kiên trì áp dụng, sau một thời gian sẽ thấy hơi thở thơm tho hơn rất nhiều.
Giấm táo chữa hơi thở nặng mùi nhanh chóng
Vỏ chay
Vỏ chay còn có tên gọi khác là chay ăn trầu. Bên cạnh khả năng chữa các bệnh như đau lưng, mỏi gối, tê thấp, suy nhược cơ thể,... thì vỏ chay cũng được nhiều thầy thuốc đông y khuyên dùng để trị hôi miệng.
Phổ biến, người ta thường dùng quả chay để ăn sống hoặc nấu canh chín để hơi thở thơm mát hơn. Nhưng không phải quả chay có quanh năm nên một mẹo chữa hơi thở có mùi khác là sử dụng vỏ chay khô nhai với trầu không cũng rất công hiệu.
Lá trầu không
Lá trầu không là một trong những biểu tượng cho hình ảnh của các bà, các cụ thời xa xưa. Không những thế, lá trầu không còn được biết đến như một mẹo chữa hơi thở có mùi vô cùng hiệu quả.
Nhiều người sử dụng lá trầu không sai cách nên không thấy được hiệu quả như mong muốn. Muốn sử dụng lá trầu không, hãy vò nát lá, cho vào nồi nước đun nhỏ lửa, thêm ít muối ăn. Đợi trong vòng 10 phút thì tắt bếp và dùng nước này để súc miệng, đảm bảo mùi hôi miệng sẽ biến mất.
Cùi quả cau
Mẹo chữa hơi thở có mùi bằng cùi quả cau là giải pháp cải thiện hôi miệng từ thiên nhiên an toàn, tiết kiệm. Với đặc tính thanh trùng, diệt khuẩn, cùi quả cau thường được kết hợp với rượu để làm thuốc chữa hôi miệng nói riêng và các bệnh răng miệng khác nói chung. Bổ cùi quả cau làm tư, ngâm trong rượu trắng. Sau 1 tháng thì sử dụng để ngậm thay cho nước muối.
Cùi quả cau làm trắng răng, thơm miệng
Làm gì để ngăn hơi thở có mùi?
Bên cạnh những mẹo chữa hơi thở có mùi, bạn cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt để ngăn chặn mùi hơi thở, đem lại sự tự tin trong giao tiếp.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ là một trong những thói quen tốt, rất cần thiết với bất cứ ai. Đây là cách đơn giản để duy trì hàm răng trắng sáng.
Đánh răng mỗi ngày giúp làm sạch răng miệng, loại bỏ thức ăn thừa bám trên răng, ngăn vi khuẩn tấn công, chặn đứng hơi thở có mùi. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người cần đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, đánh răng sau bữa ăn.
Uống nhiều nước, súc miệng nước muối
Uống nhiều nước, súc miệng nước muối không chỉ là cách để ngăn hơi thở có mùi mà còn là mẹo cải thiện cực kỳ đơn giản. Bằng phương pháp này, bạn sẽ loại bỏ được những mảng bám thừa của thức ăn, vi khuẩn ra khỏi răng miệng.
Bên cạnh đó, đối với những người bận rộn hay không biết pha nước muối như thế nào cho phù hợp thì cũng có thể sử dụng sản phẩm nước súc miệng chứa các thành phần thiên nhiên như dịch chiết sáp ong, dịch chiết xuất vỏ chay, cùi quả cau.
Hạn chế sử dụng đồ ăn nặng mùi
Sử dụng đồ ăn nặng mùi có thể lưu lại hơi thở khó chịu suốt cả ngày dài, khiến tình trạng hôi miệng khó cải thiện hơn. Vì thế, để tránh những bất tiện không đáng có, hãy hạn chế sử dụng những loại thực phẩm có hương vị nặng mùi như tỏi, hành tây, cà phê.
Tránh xa thuốc lào, thuốc lá
Hút thuốc lào, thuốc lá là nguyên nhân gây hôi miệng và làm răng xỉn màu. Trong thuốc lá có chứa nhiều hóa chất độc hại, điển hình là nicotin. Đây là những nhân tố gây nên mảng bám, vết ố vàng và xỉn màu cho răng. Vì vậy, việc tránh xa thuốc lào, thuốc lá thực sự cần thiết để bảo vệ hơi thở thơm tho và sức khỏe của con người.
Hút thuốc lá gây hôi miệng và làm xỉn men răng
Thăm khám răng miệng định kỳ
Ngoài những yếu tố gây hơi thở “rau mùi” xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày, còn có những nguyên nhân do bệnh lý khác. Do đó, việc thăm khám răng miệng định kỳ sẽ giúp tìm ra chính xác nguyên nhân và điều trị bệnh hôi miệng triệt để. Mỗi người nên có thói quen khám răng miệng định kỳ 1 năm 2 lần để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho răng miệng.
Trên đây là những mẹo chữa hơi thở có mùi vừa hữu hiệu, vừa đơn giản, lại tiết kiệm chi phí. Mong rằng bạn đọc sẽ áp dụng những mẹo trên hiệu quả, giữ cho mình một hơi thở thơm tho, sảng khoái. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào vui lòng để lại số điện thoại hoặc bình luận phía dưới để nhận được tư vấn.
>>>XEM THÊM: Mách bạn cách trị hôi miệng hiệu quả, không tái phát trở lại
Link tham khảo:
https://academic.oup.com/edrv/article/22/3/342/2424001#51292854
