Trị hôi miệng bằng nước muối hàng ngày có hiệu quả không?

Nước muối có khả năng sát khuẩn cao, giúp làm sạch mảng bám tồn tại ở trong khoang miệng. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách trị hôi miệng bằng nước muối an toàn, hiệu quả nhất.

Trị hôi miệng bằng nước muối có hiệu quả không?

Chúng ta đều biết vệ sinh răng miệng hàng ngày là ưu tiên hàng đầu giúp ngăn ngừa các bệnh răng lợi. Tuy nhiên nếu chỉ đánh răng mỗi ngày, hay kết hợp dùng thêm chỉ nha khoa vẫn chưa đảm bảo làm sạch răng miệng tối ưu.

Súc miệng nước muối là cách đơn giản, chi phí thấp mà hiệu quả giúp vệ sinh khoang miệng và sát khuẩn mũi họng. Dưới đây là những ưu điểm khi sử dụng nước muối súc miệng hàng ngày.

Nước muối ngăn ngừa chứng hôi miệng

Súc miệng nước muối giúp loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót lại tại các kẽ răng miệng. Khi răng lợi sạch sẽ, không có mảng bám thì hơi thở sẽ không có mùi khó chịu.

Nước muối giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi

Nước muối giúp tiêu diệt vi khuẩn

Nước muối ở nồng độ 0,9% đã có khả năng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Tiến sĩ Marc Lazare cho biết nước muối làm tăng nồng độ pH bên trong khoang miệng. Khi trong môi trường kiềm, vi khuẩn sẽ bị giảm hoạt động. Từ đó khoang miệng được sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Súc miệng nước muối hàng ngày sẽ ngăn ngừa được tình trạng viêm họng, viêm lợi từ đó ngăn ngừa hôi miệng xuất hiện.

5 Cách dùng muối chữa hôi miệng hiệu quả nhất

Muối có thể đem lại lợi ích chữa hôi miệng nếu biết sử dụng đúng cách, đúng phương pháp. Dưới đây là một số cách dùng muối chữa hôi miệng phổ biến:

Nước muối loãng chữa hôi miệng

Dùng nước muối loãng là cách đơn giản nhất mà hiệu quả để chữa hôi miệng. Bạn nên dùng nước ấm pha với lượng nhỏ muối để ngậm, súc miệng sau mỗi bữa ăn. Thời gian mỗi lần súc miệng từ 30 đến 40 giây rồi nhổ bỏ đi.

Nước muối kết hợp với chanh

Chanh có khả năng sát khuẩn và khử đi mùi hôi khó chịu tại miệng. Kết hợp cả muối và chanh giúp tăng khả năng diệt khuẩn, đem lại hơi thở tự thiên, không có mùi.

Cách thực hiện:

• Dùng một quả chanh vắt lấy nước, sau đó pha với 100ml nước ấm.
• Cho khoảng 2 đến 3 gram muối hạt (khoảng một nhúm tay nhỏ) hòa tan hoàn toàn.
• Sử dụng súc miệng 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Muối và chanh giúp khử mùi hôi miệng hiệu quả

Lá bạc hà và muối chữa hôi miệng

Lá bạc hà có chứa tinh dầu Menthol, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Kết hợp sử dụng muối và bạc hà vừa tăng hiệu quả diệt khuẩn, vừa đem lại hơi thở thơm mát.

Cách thực hiện:

• Dùng 10 – 20 lá bạc hà, đun sôi với 200ml lít nước sạch.
• Thêm 1/2 thìa cafe muối ăn rồi hòa tan hoàn toàn.
• Dùng súc miệng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày trong vài ngày để có hiệu quả.

Đánh răng bằng nước muối và Baking Soda

Baking Soda được sử dụng nhiều trong việc chăm sóc răng miệng như làm trắng răng, khử mùi hôi miệng.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 thìa muối ăn hạt mịn với 1 thìa Baking Soda.
• Thêm 1 lượng nước nhỏ tạo thành hợp chất đặc mịn.
• Sử dụng để chải răng nhẹ nhàng, sau đó súc miệng vài lần bằng nước sạch.

Lưu ý: Chỉ nên thực hiện cách này từ 1 đến 2 lần trong một tuần để không làm tổn thương niêm mạc miệng hay lợi.

Xử lý hôi miệng bằng hỗn hợp muối và lá ngò gai

Lá ngò gai là thảo dược mang tính ấm, mùi thơm nhẹ có khả năng sát khuẩn, khử mùi hôi của hơi thở. Kết hợp dùng lá ngò gai và muối ăn tạo thành dung dịch nước súc miệng hàng ngày giúp kiểm soát chứng hơi thở có mùi.

Cách thực hiện:

• Dùng một nắm lá ngò gai đã rửa sạch đun với 0,5 lít nước.
• Thêm 1 thìa cafe (khoảng 5gram) hòa tan hoàn toàn, dùng súc miệng sau mỗi bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng nước muối trị hôi miệng

Tuy nước muối có khả năng sát khuẩn, giảm chứng hôi miệng nhưng phương pháp này không thể thay thế việc chải răng hay dùng chỉ nha khoa. Vì vậy, kết hợp cả 3 phương pháp này để tăng hiệu quả làm sạch răng miệng, khử đi mùi hôi. Bạn không nên súc miệng quá nhanh hay quá chậm, thời gian tối ưu mỗi lần súc miệng là từ 30 đến 40 giây.

Súc miệng 30 giây mỗi lần là đủ để loại bỏ hôi miệng

Ngoài ra, bạn cần lưu ý chỉ súc miệng bằng nước muối nồng độ loãng (khoảng 0,9%). Dùng nước muối nồng độ cao lâu ngày có nguy cơ gây loét miệng. Các phương pháp dùng muối để chải răng cũng cần hạn chế vì có thể dẫn đến ăn mòn men răng và hỏng răng.

Lời khuyên của chuyên gia về chữa hôi miệng

Bên cạnh việc sử dụng nước muối chữa hôi miệng, chuyên gia cũng đưa ra một số lời khuyên để phòng và chữa hôi miệng như sau: 

Vệ sinh răng miệng đúng cách và thường xuyên

Các số liệu thống kê đã chỉ ra rằng, những trường hợp vệ sinh răng miệng thường xuyên tỷ lệ gặp phải các vấn đề về răng miệng thấp hơn rất nhiều.

Vì vậy để vệ sinh răng miệng đúng cách bạn cần lưu ý:

• Đánh răng 2 lần mỗi ngày, sau các bữa ăn từ 30 đến 60 phút.
• Thay bàn chải đánh răng định kỳ mỗi 3 tháng một lần.
• Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám trên kẽ chân răng.

Vệ sinh sạch sẽ răng miệng như lá chắn ngăn ngừa hôi miệng xuất hiện

Xử lý triệt để bệnh lý gây ra hôi miệng

Một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng hôi miệng lâu dài như bệnh trào ngược dạ dày hoặc tình trạng nhiễm khuẩn mũi họng. Do đó để khắc phục chứng hôi miệng, bạn cần đến bác sĩ để khám và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ xảy ra các bệnh lý nhiễm khuẩn gây ra hôi miệng. Bên cạnh đó, các thực phẩm gây ra mùi như tỏi, hành tây bạn cũng cần tiết chế ở mức độ phù hợp.

Bỏ thói quen không tốt gây hôi miệng

Bạn cần hạn chế uống đồ uống có gas, có cồn như rượu bia khiến hơi thở có mùi hôi khó chịu. Những trường hợp hút thuốc lá nếu muốn dứt điểm hôi miệng cần bỏ thuốc. Bỏ càng sớm, sức khỏe của bạn sẽ không bị ảnh hưởng nghiêm trọng, chứng hôi miệng cũng dễ xử lý hơn.

Sử dụng thảo dược giúp ngăn ngừa hôi miệng

Để chứng hôi miệng không tái phát, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm các thảo dược từ thiên nhiên. Các thảo dược như lá trầu không, cùi quả cau từ lâu đã được dân gian sử dụng để cải thiện chứng hôi miệng và ngăn ngừa tình trạng sâu răng.

Lá trầu không, cùi quả cau cải thiện chứng hôi miệng và ngăn ngừa tình trạng sâu răng

Kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ

Khám răng miệng định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh lý về răng miệng dẫn đến hôi miệng. Vì vậy, hãy chủ động đi kiểm tra sức khỏe răng miệng ít nhất 6 tháng 1 lần để có thể theo dõi, xử lý những bất thưởng nếu có.

Tóm lại, nước muối có thể giảm chứng hôi miệng từ hơi thở. Tuy nhiên bạn cần kết hợp vệ sinh răng miệng hàng ngày, sử dụng dung dịch nước súc miệng từ thảo dược để hôi miệng không tái phát trở lại.