Những thói quen xấu như đánh răng quá mạnh, nhai đá,… là các nguyên nhân phổ biến khiến hàm răng của bạn trở nên xỉn màu, sâu răng,… Và mất răng chính là hậu quả nghiêm trọng nhất nếu bạn cứ khư khư giữ 4 thói quen xấu sau đây.
Giữ khư khư 4 thói quen xấu này, mất răng chỉ là vấn đề thời gian!
1. Đánh răng quá mạnh
Đa số chúng ta đều nghĩ rằng, đánh răng mạnh sẽ khiến cho hàm răng của chúng ta sạch và sáng bóng hơn. Nhưng đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Việc chúng ta sử dụng bàn chải đánh răng có lông cứng và chà sát mạnh lên hàm răng sẽ khiến cho lớp men bảo vệ răng bị bào mòn. Điều này cũng làm cho hàm răng của bạn tăng độ nhạy cảm, tụt lợi, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe của hàm răng. Bạn nên lựa chọn các bàn chải có lông mềm, chải nhẹ nhàng, đúng cách để có thể bảo vệ răng tốt nhất.
2. Nhai đá
Nhai đá là một thói quen tưởng chừng như vô hại, thường xảy ra trong vô thức. Thế nhưng việc thường xuyên nhai đá lại có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho răng của chúng ta, việc này sẽ gây ra những vết nứt nhỏ trong men răng. Những vết nứt có thể phát triển lớn hơn theo thời gian và cuối cùng sẽ làm răng của bạn bị gãy. Độ cứng và độ lạnh của đá cũng góp phần làm tăng nguy cơ gây gãy răng và làm hỏng men răng của bạn. Để kiểm soát việc nhai đá rau ráu, bạn hãy gọi đồ uống không có đá để chống lại sự thôi thúc có hại đó.
3. Nghiến răng
Theo thống kê ở Mỹ, khoảng 30 đến 40 triệu người bị tật nghiến răng. Đây có thể là một đặc điểm di truyền, và nó thường liên quan đến căng thẳng hoặc lo âu. Nghiến răng có thể xảy ra bất cứ lúc nào, đặc biệt nhiều người nghiến răng cả trong giấc ngủ mà không biết.
Nghiến răng có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe răng miệng của bạn như:
- Men răng bị sứt mẻ
- Nứt răng
- Răng lỏng lẻo
- Mòn răng
- Mất răng
Nếu bạn phát hiện hoặc nghi ngờ mình mắc tật nghiến răng, hãy đến ngay các cơ sở khám chữa nha khoa để được tư vấn hướng xử trí thích hợp như giảm căng thẳng, lo âu, sử dụng miếng bảo vệ răng vào ban đêm để giúp hàm răng của bạn luôn chắc khỏe.
4. Sử dụng răng làm công cụ để cắn, xé bao bì, nút chai
Răng có nhiệm vụ là để nhai thức ăn và làm nụ cười tỏa sáng! Sử dụng răng để làm bất cứ việc nào khác đều là việc làm sai trái có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hàm răng của bạn. Răng của bạn không phải là dao cũng không phải kéo, chúng không có nhiệm vụ phải thực hiện các chức năng như mở nắp chai, xé mác quần áo, cắn dây, túi,... Việc này lặp đi lặp lại nhiều lần có thể khiến cho răng của bạn bị sứt mẻ, yếu đi, bị bào mòn hoặc vỡ răng, thậm chí có thể là mất răng. Bởi vậy, để bảo vệ răng của bạn, dừng ngay việc sử dụng răng vào những việc kể trên, hãy sử dụng các công cụ thích hợp cho các tác vụ đó.
Hương Thu
