Hôi miệng khi ngủ dậy là tình trạng thường gặp vào mỗi sáng. Nhiều người chủ quan nghĩ rằng đó là điều hết sức bình thường, nhưng nếu bạn đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi ngủ mà tình trạng trên vẫn xuất hiện thì nên cẩn trọng. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề cơ thể đang gặp phải. Vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng hơi thở khó chịu vào mỗi sáng thức dậy? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây. Mời bạn đọc tham khảo!
Tại sao lại xuất hiện tình trạng hôi miệng khi ngủ dậy
Hầu hết mọi người sau khi ngủ dậy thường có mùi hôi miệng khó chịu. Tùy vào thể trạng và đặc trưng răng miệng của mỗi cá nhân mà mức độ cũng như mùi hôi sẽ khác nhau. Có người hôi nặng, hôi nhẹ tùy thuộc vào nhiều yếu tố.
Theo các nha sĩ giải thích, khi ngủ, quá trình tiết nước bọt (thành phần diệt khuẩn ở vòm họng) bị suy giảm, từ đó vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây ra mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, nhiều người ngủ ngáy và thở bằng miệng cũng làm cho khí trong dạ dày bốc hơi ra bên ngoài gây nên mùi khó chịu.
Thủ phạm gây hôi miệng khi ngủ dậy
Hôi miệng sau khi ngủ dậy là hiện tượng khá bình thường và bất cứ ai cũng đều gặp phải, để khắc phục tình trạng trên, bạn hãy nắm thật rõ các nguyên nhân gây ra:
Do thức ăn
Tinh bột, chất béo là nguồn thực phẩm dễ dẫn đến tình trạng hôi miệng sau khi ngủ dậy nhất. Những người thường xuyên ăn đồ ngọt và uống những thức uống chứa nhiều đường bột sẽ dễ gây mùi hôi miệng. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá và dùng chất kích thích và ăn hành tỏi cũng khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu sau khi ngủ dậy.
Do bị khô miệng
Cơ thể thiếu nước, khiến cho nước bọt không bài tiết ra kịp, gây ra tình trạng khô miệng. Khi khô miệng, nước bọt sẽ không thể đẩy được các thức ăn thừa đi, chúng bám lại ở những kẽ răng, chính điều này tạo cho vi khuẩn phát triển, phân hủy thức ăn và gây ra tình trạng hơi thở có mùi khó chịu vào mỗi sáng khi ngủ dậy.
Vệ sinh răng miệng không đúng cách
Những người lười đánh răng bao giờ có nguy cơ sâu răng rất cao. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, bạn cần tiến hành vệ sinh răng miệng để đảm bảo loại bỏ các thức ăn bám trên răng và diệt bớt các chủng vi khuẩn tấn công.
Chải răng đúng cách nhằm loại bỏ hết nguồn nguyên liệu cho vi khuẩn tổng hợp nên các chất gây hại là cách tốt nhất trong việc phòng ngừa và chống hôi miệng sau khi ngủ dậy.
Bật mí cách khắc phục hôi miệng sau khi ngủ dậy
Đối với tình trạng thường xuyên bị hôi miệng khi ngủ dậy, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản sau để khắc phục:
Uống trà xanh và trà đen
Trà vẫn được gọi là thảo dược giúp chống hôi miệng hiệu quả. Các chất chống oxy hóa polyphenol có trong cả trà xanh và trà đen giúp ngăn chặn sự phát triển và ức chế hoạt động của vi khuẩn gây hôi miệng.
Nhai thì là/ Uống trà thì là
Từ lâu, thì là được xem là một trong những thuốc thảo dược tự nhiên giúp làm sạch khoang miệng và làm cho mùi hôi miệng bay mất. Đặc biệt, thì là còn có đặc tính kháng khuẩn chống lại sự hình thành của vi khuẩn gây hôi miệng.
Bạn có thể nhai một muỗng canh thì là vàchậm rãi nuốt để cho tuyến nước bọt được kích thích, đồng thời cũng vệ sinh sạch sẽ khoang miệng. Có thể dùng thì là trị hôi miệng mỗi ngày cùng với các loại thuốc đông y để đạt hiệu quả cao hơn nhé.
Ăn quế/ Uống nước quế
Quế chứa tinh dầu aldehyde cinnamic giúp mùi hôi biến mất, đồng thời ức chế số lượng vi khuẩn có hại cho khoang miệng của bạn. Áp dụng phương pháp này 2 lần/ngày mang lại hiệu quả bất ngờ sau 20- 30 ngày.
Để chữa hôi miệng bằng quế, bạn đun sôi một thìa cà phê bột quế trong một cốc nước. Sau đó, bổ sung thêm một số lá nguyệt và quả bạch đậu khấu rồi dùng nước này thay thế nước súc miệng.
