Hầu hết chúng ta đều biết rằng, chế độ ăn uống có mối liên hệ lớn tới chứng hôi miệng. Nhưng cụ thể là những thực phẩm nào có liên quan đến chứng hôi miệng thì đa số chúng ta chưa nắm rõ. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê những thực phẩm “cấm kỵ” với người bị hôi miệng ai cũng cần biết!
8 thực phẩm cấm kỵ với người bị hôi miệng ai cũng cần biết
1. Tỏi
Tỏi là loại thực phẩm nặng mùi, có tác dụng ngay lập tức vào miệng bạn, nó có thể làm cho hơi thở hôi của bạn nán lại lâu hơn hoặc làm cho mùi hôi miệng nồng nặc hơn. Bởi trong tỏi có hàm lượng lưu huỳnh cao, cũng có thể xâm nhập vào máu của bạn sau khi ăn, và đi qua phổi của bạn, đó là lý do tại sao một số người cảm thấy như họ vừa ăn tỏi nhưng trong thực tế họ đã ăn tỏi từ vài ngày trước đó.
2. Hành tây
Tương tự như tỏi, đây cũng là loại thực phẩm khiến hơi thở của bạn trở nên nặng mùi kinh khủng. Trong hành tây cũng có chứa nhiều lưu huỳnh nên không chỉ khiến người ăn gặp phải chứng hôi miệng ngay tại thời điểm họ ăn mà nó còn kéo dài thêm một vài ngày nữa. Đối với người đang mắc chứng hôi miệng, thì hành tây chính là thủ phạm khiến mùi hôi của bạn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.
3. Cà phê, rượu, bia
Sử dụng quá nhiều rượu bia, cà phê không chỉ gây hại cho chức năng đào thải chất cặn bã của gan, thận mà mà còn khiến cho khoang miệng của bạn xuất hiện mùi hôi khó chịu. Rượu bia cũng khiến cho khoang miệng của bạn bị khô, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và gây ra mùi hôi miệng.
4. Chất đạm
Vâng, protein rất tốt cho bạn, và đó là lý do tại sao mọi người luôn thích nó. Nhưng ăn quá nhiều nó có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Khi bạn không ăn đủ carbs, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo và protein để chuyển thành năng lượng. Thật không may, quá trình này sẽ làm sản sinh ceton khiến hơi thở của bạn có mùi khủng khiếp mà bạn không thể che dấu được dù đã đánh răng sạch sẽ. Giảm lượng protein hàng ngày của bạn và tăng cường carbs của bạn và tăng lượng nước uống mỗi ngày sẽ có thể khắc phục được vấn đề này.
5. Cá đóng hộp
Bất kỳ loại cá nào xuất phát từ hộp đều sẽ mang mùi hôi thối. Và khi bạn ăn trưa bằng cá ngừ đóng hộp, mùi đó sẽ không biến mất. Khi cá bị đóng hộp, nó bắt đầu bị oxy hóa, đó là lý do tại sao chúng có mùi hương khó chịu. Mùi này bám vào miệng bạn, làm cho hơi thở của bạn có mùi khó chịu.
6. Cà chua
Thực phẩm giàu axit có thể phá hoại nghiêm trọng khoang miệng của bạn. Vi khuẩn sản sinh mùi và phát triển mạnh trong môi trường axit, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh ăn nhiều thức ăn có tính axit như cam quýt và cà chua nếu bạn không thể súc miệng ngay sau đó.
7. Đường và các thực phẩm chứa nhiều đường
Đường chính là nguồn thực phẩm mà các vi khuẩn trong khoang miệng của bạn luôn “mơ ước”. Chúng giúp cho vi khuẩn phát triển và nhân lên một cách chóng mặt. Điều này cũng đồng nghĩa với việc miệng của bạn sẽ xuất hiện mùi hôi khó chịu. Hãy hạn chế các sản phẩm có chứa nhiều đường nếu bạn không muốn bị hôi miệng “ghé thăm”.
8. Củ cải ngựa
Đây có lẽ là một trong những thực phẩm tồi tệ nhất mà bạn tuyệt đối không nên ăn nếu bạn sắp có một cuộc hẹn. Củ cải ngựa có chứa một hóa chất siêu hăng gọi là isothiocyanate, chất này có mùi độc đáo và khá khó chịu.
