Viêm nha chu là bệnh nhiễm trùng nướu nghiêm trọng do mảng bám và vi khuẩn tích tụ bên dưới đường nướu. Nếu không được điều trị, nó có thể phá hủy nướu và mô xương, dẫn đến mất răng. Theo MayoClinic.com, ngoài nguyên nhân do vệ sinh răng miệng kém gây ra sự phát triển của bệnh nha chu thì dinh dưỡng kém cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cao gây ra tình trạng này. Bởi vì sự thiếu hụt một số vitamin nhất định có liên quan đến bệnh nướu răng, việc điều chỉnh thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể và nướu răng một phần không thể thiếu trong điều trị.
Điểm danh 3 loại vitamin giúp loại bỏ viêm nha chu hiệu quả
1. Vitamin C
Vitamin C là một vitamin thiết yếu quan trọng giúp cho sự phát triển và chữa lành tất cả các mô bao gồm xương và răng. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp cơ thể ngăn ngừa một số thiệt hại do các gốc tự do gây ra và các sản phẩm phụ của sự trao đổi chất. Viêm nha chu và chảy máu nướu răng là một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin C. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, tình trạng thiếu hụt vitamin C nghiêm trọng thường xảy ra ở những người nghiện thuốc lá. Bởi vì hút thuốc làm cạn kiệt vitamin C, những người hút thuốc có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin này một cách nghiêm trọng do vitamin C không thể được lưu trữ trong cơ thể, nó phải được bổ sung bằng thực phẩm mỗi ngày. Nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C đó là các loại trái cây như cam quýt, dưa hấu, dứa, dưa đỏ, kiwi, cà chua, dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi. Vitamin C cũng được tìm thấy trong nhiều loại rau như bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen, bắp cải, khoai tây và rau lá xanh nấu chín, chẳng hạn như củ cải và rau bina. Trung tâm Y tế Đại học Maryland khuyên bạn nên ăn trái cây và rau quả sống hoặc chỉ nấu chín nhẹ vì nhiệt có thể phá hủy vitamin C.
2. Vitamin D
Thiếu vitamin D liên quan đến một số bệnh, trong đó có viêm nha chu. Vitamin D có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, tăng cường sức khỏe của răng và ngăn chặn các bệnh lý về nướu răng. Theo các chuyên gia, nồng độ vitamin D trong máu nên nằm trong khoảng từ 50 đến 80 mg/mL. Cơ thể tạo ra vitamin D khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, sau đó chuyển đổi nó thành dạng hoạt động của nó. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ một số loại thực phẩm, chẳng hạn như cá và các sản phẩm sữa tăng cường, cũng như các chất bổ sung.
3. Vitamin B
Phức hợp vitamin B được tạo thành từ 8 loại vitamin. Chúng là thiamin, riboflavin, niacin, acid pantothenic, pyridoxine, biotin, axit folic và B-12. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ liệt kê các vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Chúng cần thiết cho sự phát triển của tế bào nướu khỏe mạnh, tất cả đều góp phần vào giúp mô nướu khỏe mạnh, bám chắc vào răng hơn. Vitamin B-12 được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Các vitamin nhóm B khác được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và nhiều loại rau, cũng như các sản phẩm từ động vật.
