Vitamin PP chữa nhiệt miệng có hiệu quả không?

Vitamin PP chữa nhiệt miệng có tác dụng ra sao?

Nhiệt miệng là bệnh đặc trưng bởi tình trạng viêm loét xuất hiện trong khoang miệng, tuy không quá nguy hiểm nhưng rất dễ tái phát. Hơn nữa, tình trạng này mang đến nhiều khó chịu cho người mắc, đặc biệt là vấn đề ăn uống. 

Hiện nay, có rất nhiều cách khắc phục tình trạng bệnh, trong đó, một số người truyền tai nhau cách dùng vitamin PP chữa nhiệt miệng. Vậy phương pháp này có thực sự hiệu quả?

Vitamin PP (còn gọi là vitamin B3), tồn tại dưới dạng hoạt chất là acid nicotinic (niacin) hoặc nicotinamide (dạng amide của acid nicotinic). Đây là vitamin đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất glucid, acid béo, acid amin, cholesterol và những hợp chất khác thành đường đơn, acid béo và acid amin. 

Bổ sung vitamin PP sẽ giúp cải thiện tình trạng chán ăn, suy nhược cơ thể, viêm lưỡi, nhiệt miệng,… Nếu như xác định nhiệt miệng do thiếu vitamin PP thì bác sĩ có thể sẽ kê đơn cho bạn thuốc để uống. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc vitamin PP, có thể sẽ xuất hiện những tác dụng không mong muốn như: Bốc hỏa, chóng mặt, buồn nôn,…

Chữa nhiệt miệng bằng vitamin PP như thế nào?

Bổ sung vitamin PP bằng thuốc uống có thể khiến bạn gặp phải các tác dụng phụ. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những thực phẩm chứa nhiều loại vitamin này để cải thiện tình trạng nhiệt miệng. Một số loại thực phẩm giàu vitamin PP đó là:

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa nhiều thành phần vitamin PP và các vitamin nhóm B khác (B1, B5, B9, B6) nên giúp làm lành nhanh vết loét. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa vitamin E, magiê, sắt và protein. Hạt hạnh nhân có thể ăn sống, rang hoặc chế biến dưới dạng sữa hạt. 

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin giúp làm lành nhanh vết loét miệng

Yến mạch

Yến mạch có tác dụng trong điều trị nhiệt miệng do thành phần của nó chứa: Vitamin B5, B1, PP, B2 và B6, rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, yến mạch cũng rất giàu chất xơ và có thể giúp duy trì mức cholesterol ổn định trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng yến mạch dạng ăn liền hoặc nấu cháo.

Hạt điều

Không chỉ giàu vitamin PP, hạt điều còn chứa các vitamin nhóm B khác. Đây là thực phẩm trị nhiệt miệng hiệu quả cũng như cung cấp khá nhiều năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể ăn hạt điều rang mỗi ngày.

Quả bơ

Bơ rất giàu vitamin PP cùng các vitamin nhóm B khác nên có tác dụng giảm nhiệt miệng. Không chỉ vậy, bơ còn sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, mất trí nhớ, bệnh tim mạch, ung thư. Hơn nữa, sử dụng bơ hàng ngày giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp và kiểm soát căng thẳng. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bơ giúp ngăn ngừa nhiệt miệng

Ngoài những thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung vitamin PP bằng cách sử dụng các loại rau chân vịt, rau mồng tơi, rau ngót, súp lơ, nấm, cá thu,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng một chế độ ăn hợp lý, thói quen chăm sóc răng miệng khoa học. Từ đó sẽ hạn chế tình trạng nhiệt miệng tái phát.