Hơi thở hôi từ họng là tình trạng không ít người gặp phải, mặc dù không quá ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại khiến người mắc dễ lâm vào hoàn cảnh éo le. Nếu bạn cũng đang lo lắng về tình cảnh trên, hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có cách khắc phục hiệu quả từ thảo dược!
Nguyên nhân nào khiến hơi thở hôi từ họng?
Hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi thường xuất phát từ cổ họng, khiến người mắc cảm thấy ngại ngùng, thiếu tự tin trong cuộc sống.
Về nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên, những yếu tố dễ khiến bạn gặp phải tình trạng hơi thở hôi từ họng đó là:
+ Viêm họng, mũi, xoang: Tình trạng này khiến dịch nhầy tiết ra nhiều, trôi xuống họng và dễ bám dính dọc theo đường hô hấp, có thể gây viêm nhiễm các vị trí bên dưới, khiến hơi thở thoát ra có mùi khó chịu. Ngoài ra, cúm mùa, cảm lạnh,... cũng khiến đường thở kém lưu thông và làm hơi thở có mùi từ cổ họng.
+ Bệnh về đường tiêu hóa: Điển hình là viêm loét dạ dày gây trào ngược, khiến acid dịch vị và thức ăn tồn đọng trên thực quản khiến mùi hôi phát ra từ cổ họng. Hơn nữa, chính điều này đã tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và gây hại, làm hơi thở bị ảnh hưởng nặng nề. Ngoài ra, rối loạn tiêu hóa, tắc ruột,... cũng làm tình trạng hơi thở hôi từ họng tiến triển trầm trọng hơn.
+ Nhiễm khuẩn nướu, răng: Tổn thương ở các mô mềm hay tại cấu trúc xương răng sẽ khiến khoang miệng có mùi hôi khó chịu. Khi thở ra, chúng sẽ theo luồng hơi phát ra từ cổ họng thoát ra ngoài.
Cách khử mùi hơi thở hôi từ họng tại nhà cực đơn giản
Hơi thở hôi từ họng khiến chúng ta trở nên tự ti, ngại giao tiếp. Vậy bạn hãy tham khảo ngay những mẹo đơn giản giúp khắc phục tình trạng trên ngay sau đây:
Chăm sóc răng miệng đúng cách
Thực tế, đây là việc làm hàng ngày của chúng ta, nhưng không phải ai cũng chú ý thực hiện nó đúng cách. Bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn để loại bỏ mảng bám ngay khi nó có cơ hội hình thành, trước khi ngủ cũng là thời điểm quan trọng vì nếu không, thức ăn thừa có thể bám trên răng bạn suốt đêm.
Ngoài ra, sử dụng chỉ nha khoa, kết hợp với súc miệng sau khi ăn sẽ giúp làm sạch khoang miệng tối đa. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, người bị hôi miệng nên chọn sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, vừa an toàn, lại có khả năng loại bỏ vi khuẩn rất tốt. Đây là cách làm hết hôi miệng khá tiện dụng mà an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Tránh những thực phẩm “nặng” mùi
Hành và tỏi được xem là tác nhân nguy hại cho hơi thở của bạn, bởi sau khi ăn, dù có vệ sinh sạch sẽ đến đâu, hôi miệng vẫn khó tránh khỏi.
Hạn chế ăn hành, tỏi sẽ giúp ngăn ngừa hơi thở hôi từ cổ họng
Các chất gây ra mùi hôi từ gia vị trên sau khi được tiêu hóa, xâm nhập vào máu, đi đến phổi của bạn và thoát ra ngoài bằng đường thở. Do vậy, cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng này là hạn chế tối đa việc sử dụng chúng, hoặc ít nhất là tránh ăn trước khi bạn đi làm hoặc gặp bạn bè.
Giảm đường và tinh bột
Chất đường bột rất dễ bám dính trên răng miệng, do đó, khi bạn ăn xong, nếu không vệ sinh tốt, vi khuẩn sẽ tới vị trí này và tấn công, gây sâu răng, viêm lợi,... Bởi vậy, hãy tránh xa những thực phẩm sau đây: Khoai tây chiên, bánh mì, kẹo dẻo, nước ngọt có ga,...
Làm ẩm miệng
Hơi thở có mùi cũng sẽ tiến triển nếu khoang miệng không tiết đủ nước bọt. Hãy cố gắng uống đủ 1,5 - 2 lít nước trong ngày. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo cứng không đường để giữ ẩm khoang miệng.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp ngăn ngừa hơi thở hôi
Bỏ thói quen hút thuốc lá
Bên cạnh việc gây ung thư, hút thuốc có thể làm tổn thương nướu, ố răng và khiến hơi thở có mùi khó chịu. Như vậy, ngừng hút thuốc lá sẽ là cách khắc phục hơi thở hôi từ họng hiệu quả mà tiết kiệm cho chính bạn.
Đỗ Linh
