Dược sĩ Trần Huệ
Đánh răng đã trở thành việc làm không thể thiếu hàng ngày giống như ăn cơm, uống nước. Nhưng bạn có chắc chắn rằng bạn đã đánh răng đúng cách khi tình trạng viêm lợi vẫn tiếp diễn, đeo bám bạn hàng ngày. Hãy lắng nghe Tiến sĩ Mark Burhenne chia sẻ quan điểm qua bài viết dưới đây.
Viêm lợi “không thôi đeo bám” do đánh răng sai cách
Răng lợi có ảnh hưởng đáng kể đến sức khoẻ tổng thể của bạn. Vì vậy, việc chăm sóc đúng cách là điều quan trọng. Rất nhiều vấn đề được cho là tốt cho răng lợi, nhưng thực sự lại không. Đánh răng là một ví dụ điển hình. Bây giờ là lúc để làm rõ một số những quan niệm sai lầm và điều chỉnh lại. Song song với đó, bạn cần học cách đánh răng đúng cách.
Nếu bạn không chắc chắn liệu cách đánh răng của bạn có gây hại cho răng hay không, hãy tự hỏi những câu hỏi sau:
- Bạn có chải theo một chuyển động ngang qua lại?
- Bàn chải đánh răng của bạn có trên 3 tháng không?
- Bàn chải đánh răng của bạn có bị coi là vừa và cứng vì bạn nghĩ rằng chúng sẽ làm tốt hơn bàn chải mềm?
(Kết quả: Hầu hết mọi người trả lời "có" cho ít nhất một trong các câu hỏi này, nếu không phải tất cả).
Các thói quen đánh răng sai lầm mà bạn cần phải dừng ngay hôm nay
Ngày nay, việc đánh răng là một phần thường xuyên trong hoạt động vệ sinh cá nhân hàng ngày của mỗi người. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều có một vài thói quen gây ra các vấn đề liên quan tới răng và lợi.
Trước tiên, bạn thường chải răng theo chiều ngang. Đó là thói quen gây hại đầu tiên cần phải dừng lại. Đánh răng không đúng cách làm lợi bị chảy máu. Sau đó bạn có thể sẽ ngại đánh răng và bỏ thói quen này hoặc đổi bàn chải mềm hơn với hy vọng không bị chảy máu. Điều quan trọng là chải răng đúng cách mới có thể cải thiện được tình trạng này.
Bạn cũng có thể ngạc nhiên khi biết rằng bàn chải đánh răng của bạn cũng cứng lại theo thời gian. Đây là lý do chính đằng sau khuyến cáo thay thế bàn chải đánh răng thường xuyên. Nylon mềm được đánh bóng và làm tròn để nó mềm và nhẹ nhàng hơn trên nướu răng. Khi bạn đánh răng, răng của bạn sẽ ma sát với lớp phủ này, làm cho nylon sắc hơn và mài mòn hơn. Cuối cùng, là răng bắt đầu bị mài mòn dần. Tốt nhất là nên thay bàn chải đánh răng mỗi 3 tháng một lần cho cả gia đình.
Cuối cùng, điều quan trọng là bạn đánh răng ngay sau khi ăn bất cứ thứ gì có tính acid hoặc đường. Có thể bạn nghĩ việc chải răng ngay sau khi ăn có thể giúp loại bỏ các thức ăn dư thừa trước khi chúng phá hủy cấu trúc răng lợi. Nhưng nếu bạn đánh trực tiếp sau khi ăn bất cứ thứ gì có chất acid hoặc đường, bạn sẽ làm mòn lớp men răng. Nếu bạn chọn ăn các thức ăn như cà phê, soda, nước trái cây, bánh quy, kẹo hoặc bất cứ thứ gì có đường hay acid, tôi khuyên bạn nên đợi ít nhất 30-45 phút rồi mới đánh răng.
Khánh Vũ
